This post is also available in: English

This post may contain affiliate links which won’t change your price but will share some commission.

खीरा पुदीने का रस भीषण गर्मी को मात देने के लिए सबसे अच्छे पेय में से एक है।

इस ड्रिंक के सेवन से हम गर्म मौसम में अपने शरीर को हाइड्रेट कर सकते हैं।

यह अन्य पारंपरिक गर्मियों के पेय की तुलना में एक अलग पेय है।

खीरा पुदीना जूस के बारे में

खीरा पुदीना का जूस ताजा खीरे, पुदीना और बहुत कम अन्य सामग्रियों से बनाया जाता है।

सभी सामग्री घर पर आसानी से मिल जाती है। यह चंद मिनटों में बनकर भी तैयार हो जाता है।

यह एक बहुत ही ताज़ा पेय है और हमारे शरीर को तुरंत हाइड्रेट करता है। इसे आप अपने मेहमानों को भी सर्व कर सकते हैं।

खीरे का इस्तेमाल आमतौर पर सलाद बनाने में किया जाता है। लेकिन, आप इस पुदीने और खीरे का जूस भी आजमा सकते हैं।

मैंने इस जूस को दो तरह से बनाया है। पहली विधि में मैंने मसाले नहीं डाले हैं। दूसरी विधि में, मैंने कुछ और मसाले डाले है जिससे इसका स्वाद बहुत बढ़िया हो जाता है।

खीरा और पुदीने के स्वास्थ्य लाभ

खीरे में बहुत सारा पानी होता है और इसमें जीरो फैट होता है। इससे हमारे शरीर को ठंडक मिलती है।

इसमें विटामिन K, मैग्नीशियम, पोटैशियम आदि होता है। यह हमारी हड्डियों को स्वस्थ रखता है। यह दृष्टि सुधार, प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण आदि में मदद करता है। इसके स्वास्थ्य लाभों के बारे में पढ़ें।

पुदीना हमारे शरीर को ठंडक भी देता है। यह सतर्कता और स्मृति शक्ति में सुधार करता है, तनाव और डिप्रेशन को काम करता है, वजन घटाने में मदद करता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है और बालों के झड़ने को रोकता है आदि। इसके और स्वास्थ्य लाभों के बारे में पढ़ें।

गर्मी को मात देने के लिए आप अन्य शीतल पेय भी बना सकते हैं जैसे:

बेल का शरबत
नमकीन लस्सी और मीठी लस्सी
आम पन्ना

आप मेरी और भी शेक और स्मूदी रेसिपी तैयार कर सकते हैं

मैंगो शेक और मैंगो मस्तानी
केला चॉकलेट स्मूदी
मैंगो स्मूदी रेसिपी
पपीता स्मूदी रेसिपी
सेब केले की स्मूदी

खीरा पुदीना जूस का वीडियो

Subscribe to my Youtube Channel

Print Pin